Breathwork ist eine innere Reise in tiefe Ebenen deiner selbst. Es können sich traumähnliche Zustände ergeben, in denen Gefühle von ekstatischer Freude bis hin zu tiefer Ruhe und Entspanntheit, dir besondere Momente bescheren.

Auch können vergangene Emotionen (Verletzungen) durch veränderter Perspektive aufgespürt und losgelassen werden.

Breathwork ist dabei sowohl körperlich als auch psychisch sicher!

Die Breathworktechnik dieses Atmeworkshopes hat Ähnlichkeiten mit Rebirth-breathing.

Rebirth-breathing wurde in den 70er Jahren von Leonard Orr entwickelt.

Ablauf:

-Wir starten mit einer kurzen Vorstellrunde, in der wir kurz erzählen, wer wir sind und was uns herbringt.

- Ich erkläre, auf was es ankommt, was uns bevorsteht und wie das „Verbundene Atmen“ funktioniert.

- Als Vorbereitung um noch besser in Kontakt mit uns selbst zu kommen, wird eine gemeinsame Meditation und/oder    themenbezogene Übungen, abgehalten.

- 1h Breathwork mit dafür speziell ausgewählter Musik

  (Während dieser Zeit bin ich zu 100% für dich da und unterstütze dich auf deiner Reise.)

- Nachbesprechung, Integration

Mitzubringen: 

- Eventuell gemütliche Kleidung, Notizbuch.

Gut zu wissen:

- Es empfiehlt sich mit nüchtern Magen zu kommen und 2 – 3 Stunde zuvor nichts mehr zu essen.

Dadurch ist der Körper nicht mit der Verdauung beschäftigt und es ist mehr Energie für die Atemreise verfügbar.

- Plane ausreichend Zeit danach für dich ein, um den Abend „sacken“ zu lassen und zu entspannen.

- Maximale Personenanzahl für dieses Event: 10 Personen

- Aufgrund der Coronamaßnahmen ist eine Maske vom Eingang bis zum vorbereiteten Platz zu tragen.

Bei Fragen stehe ich dir gerne zur Verfügung über Facebook oder E-mail: manuelpeitl@gmx.at.

Ich freu mich auf dein kommen.